Петте правила които трябва да спазваме при настинка са:
1 Отспете си!
2 Инхалации: билковите инхалации помагат на запушения нос и зачервеното гърло.
3 Мед и малини: прибавени към чая, действат загряващо, а медът зарежда организма и му помага да изхвърли токсините. Но температурата на чая не бива да е по-висока от 40 градуса. Сухи листа от малина 2 с.л. зелейте с половин литър кипяща вода, след 2 часа изпийте на пет приема за деня.
4 Хранете се! Яжте в големи количества плодове и зеленчуци - източници на витамини, не забравяйте чесъна, той има антибактериално действие. Изпийте чаша зелен чай,той подпомага действието на витамините.
5 Запалете ароматна свещ, тя успокоява и подобрява настроението. Аромата сами изберете!
Стойте си вкъщи, но това май се подразбира :-)
ОтговорИзтриване